د میرمنو لپاره SARMs

ډیری اختیارونه شتون لري کله چې دا د ورزشکارانو لپاره ضمیمو ته راځي، او SARMs په زیاتیدونکي توګه مشهور انتخاب کیږي. مګر دوی څه دي، او دوی څنګه د ښځینه ورزشکارانو سره مرسته کولی شي؟ 

SARMs (انتخابي انډروجن ریسیپټر ماډلټرونه) کیمیاوي توکي دي چې د ټسټورسټون سره ورته اغیزې لري. دوی په بدن کې ځانګړي ریسیپټرې په نښه کوي چې د عضلاتو وده هڅوي، دوی د ورزشکارانو لپاره یو مشهور انتخاب جوړوي چې د عضلاتو ډله جوړوي. مګر ایا دوی د ښځو لپاره هم کار کوي؟ او ایا کوم احتمالي اړخیزې اغیزې شتون لري؟ دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ.

ایا SARMs د ښځو لپاره خوندي دي؟

په لنډه توګه، هو! ځینې ​​​​SARMs به د میرمنو سره مرسته وکړي هغه اهداف ترلاسه کړي چې دوی یې غواړي ، که د غوړ ضایع کول یا په ځینو کلیدي برخو لکه ګلوټس او شا کې د عضلاتو وده کې مرسته وکړي. تاسو شاید حیران شئ چې ایا دا به تاسو ډیر عضلات ونه کړي. نه، SARMs چټک اصلاحات ندي. دا یو ضمیمه ده او ورو ورو به د میرمنو سره مرسته وکړي چې هغه ارقام ترلاسه کړي چې دوی یې د نارینه وو په پرتله په ټیټ خوراکونو کې غواړي. 

ښځې د نارینه وو په څیر د فټ او قوي بدن لپاره روزنه ورکوي. دوی په جم کې کار کوي او د پروټین لویه برخه خوري مګر ډیری وختونه مطلوب پایلې نه ترلاسه کوي. ډیری سپلیمنټونه د کمزوري عضلاتو پراختیا او د غوړ ضایع کیدو کې د نږدې پایلو ژمنې سره پلورل کیږي، مګر یو څو واقعیا کار کوي. ورزشکاران او د بدن جوړونکي اکثرا د وروستي اختیار په توګه سټرایډونو ته لاره هواروي ، مګر ډیری میرمنې د سټرایډونو اخیستو وروسته د جواني پوټکي سره مبارزه کوي. نو ایا دلته کوم محصول شتون لري چې کولی شي د میرمنو سره مرسته وکړي؟ خوشبختانه، شتون لري، او دا د انتخابی اندروجن ریسیپټر ماډلر یا SARM په نوم یادیږي. SARMs د روغتیا او فټنس صنعت وروستي پرمختګ دی، د نارینه او ښځینه دواړو لپاره فوري پایلې تولیدوي.

هغه میرمنې چې SARMs اخلي کولی شي د قوي او لیرې فزیک رامینځته کولو کې مرسته وکړي ، د دوی د بدن برداشت ښه کړي. دوی د انرژي لوړه کچه ترلاسه کوي او ټوله ورځ د حیرانتیا احساس کوي. SARMs د هغو میرمنو لپاره چې په جم کې تمرین کوي ​​​​د عضلاتو ګړندي رامینځته کولو او ټون کولو لپاره غوره انتخاب دی. د بدن جوړ شوي لابراتوار سرمز سپلیمنټونه په ټوله انګلستان کې په پرچون او آنلاین پلورنځیو کې په پراخه کچه شتون لري. SARMs د سټرایډونو ګټې چمتو کوي مګر اړخیزې اغیزې ندي ، نو ډیری میرمنې دې محصولاتو ته مخه کوي.

د SARMs ډیری ډولونه شتون لري، او سم یو به په هغه هدف پورې اړه ولري چې تاسو یې په ذهن کې لرئ او د بدن ډول چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ. تاسو به ژر تر ژره د پام وړ پایلې وګورئ چې د SARMs سره د شدید ورزش معمول او صحي رژیم سره ترکیب کوي. ډیری میرمنې په لومړیو 1-2 اونیو کې د بدن ښه والی لیدل پیل کوي. تاسو کولی شئ په خوندي ډول د اوبو، جوس، یا پروټین شیک سره SARMs واخلئ.

د سرمس په مقابل کې د ښځو لپاره پروهرمونونه او سټرایډونه

سټرایډونه په بدن کې د انډروجن ریسیپټرونو ته زیان رسوي، دوی مجبوروي چې نور عضلات جوړ کړي. دا د میرمنو لپاره حتی بدتر دي ځکه چې دوی به د غوړ له لاسه ورکولو پرته عضلات رامینځته کړي او لاهم ناوړه اغیزې لري.

پروهرمونونه د سټرایډونو سره ورته دي. دوی په بدن کې د هورمونونو په ډکولو سره کار کوي، په پایله کې د انابولیک اغیزې خورا زیاتې دي. په هرصورت، دوی د ډیری ناوړه اړخیزو اغیزو کوربه هم راځي او د ورزشکارانو لخوا د کارولو لپاره منع شوي دي.

نو، دا موږ د ښځو او نارینه دواړو لپاره د خوندي ضمیمه په توګه د SARMs سره پریږدي. نو ډیری میرمنې غواړي خپل عضلات ټون کړي مګر د نارینه وو په څیر ورته ورځني او لوړ پروټین لرونکي رژیمونو څخه تیریږي پرته لدې چې هغه پایلې وګوري چې دوی یې غواړي. له همدې امله د غوره SARMS موندل په ځانګړي توګه د میرمنو لپاره په دې وروستیو کې یوه مشهوره موضوع ګرځیدلې.

د ښځو لپاره غوره SARMs

د یوې ښځې په توګه، تاسو ممکن د SARMs کارولو په اړه فکر وکړئ. تاسو شاید اوریدلي وي چې دوی یوازې د نارینه وو لپاره دي یا خطرناک دي. په هرصورت، دا قضیه نه ده. ډیری غوره SARMs بشپړونکي په ځانګړي ډول د میرمنو لپاره شتون لري. دلته، موږ به غوره په اړه بحث وکړو او دا څنګه کولی شي ستاسو د فټنس اهدافو ته رسیدو کې ستاسو سره مرسته وکړي.

راځئ چې ستاسو ځینې اختیارونه وګورو:

Ostarine (Mk-2866)

ستارهین یو له خورا مشهور SARMs څخه دی چې د میرمنو لخوا کارول کیږي. تشریح ساده دی: دا اغیزمن دی، په حقیقت کې د اړخیزو اغیزو څخه بې برخې دی، او د ویروس نښې نښانې نه رامینځته کوي. سربیره پردې، د دې SARM لپاره د پام وړ څیړنې پر بنسټ شواهد شتون لري.

اوستارین د ښځو لپاره یو شفاهي نسخه ده چې یو کوچنی دوز لري او د خورا معتدل کیدو ګټې لري. یوازې په څلورو اونیو کې هره ورځ 10mg به غوره پایلې تولید کړي. برسېره پردې، کله چې تاسو د Ostarine دوره پیل کړئ، تاسو اړتیا نلرئ چې هیڅ PCT ترسره کړئ.

Ligandrol (Lgd-4033)

دا د هغو کسانو لخوا کارول کیږي چې اړتیا لري د عضلاتو ډله ترلاسه کړي او ځواک او برداشت زیات کړي. په CrossFit، پاور لفټینګ، قطار کولو، ټریل چلولو، او جمناسټیک کې ښه. د بدن جوړونې ډسپلینونو او فټنس کې د ډله ایز استخدام لپاره مناسب.

د اصلي دنده لیګندرول (LGD-4033) د عضلاتو پروټین ترکیب او بیا رغونه ګړندۍ کول دي. هره ورځ د 5-10 ملی ګرامه اخیستل، ورزشکار به د پام وړ د هغې طبیعي سیالانو ته مخه کړي. په هرصورت، دا اړینه ده چې د شدید روزنې سره ligandrol تولید کړئ.

ابوتامورن (MK-677)

ښځې MK-677 د طبیعي ودې هورمون بوسټر په توګه کاروي. ابوتامورن (MK-677) د ودې هورمون سرایت زیاتوي او د نسجونو ګړندي تجدید ، د پروټین ترکیب ، او د پوټکي شرایطو باندې مثبت اغیزه هڅوي. درمل د فشار او د خوب نشتوالي لپاره تاوان ورکوي، او عام خلک اکثرا د ورځني ژوند ننګونو سره مقاومت لپاره کاروي.

تاسو باید د خوب په وخت کې 7-10 ملی ګرامه وخورئ؛ ښځینه خوراکونه په 5 ملی ګرامه پیل کیدی شي. د کورس پیل کولو دمخه، دا اړینه ده چې د تومور نښه کونکي تیر کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ تومور شتون نلري.

اندیرین (S-4)

ښځې کاروي اندیرین (S-4) د دې د غوړ سوځولو اغیزې لپاره. اندرین د پرې کولو لپاره یو له غوره SARMs څخه شمیرل کیږي، او دا د عضلاتو سختوالی هم زیاتوي او د ښځو لپاره د کارولو لپاره کافي دی. دوی د 5 ملی ګرامه خوراک هم پیل کوي؛ په تدریج سره ، تاسو کولی شئ دوز 15 ملی ګرامه ته لوړ کړئ. درمل د Ostarine او Cardarin په پرتله خوندي دي مګر د ورته راحتي اغیزو ، وچوالي او عصبي کیدو لامل کیږي.

کارټینین (GW-501516)

ډیری ښځې اخلي کارترین، د SARM محصول د انرژي کچې لوړولو او د غوړ ضایع کیدو ته وده ورکولو لپاره ډیزاین شوی. ضمیمه اضافي ګټې هم لري ، لکه د میرمنو میټابولیک اختلالاتو سمول لکه چاقۍ او شکر. Cardarine د غوړ ژر سوځولو کې مرسته کوي او د بدن برداشت زیاتوي، کوم چې د انرژي کچې لوړولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، محصول په بدن کې د اوبو ساتلو له کمیدو پرته د غوړ عضلاتو پراختیا کې مرسته کوي. Cardarine د حادثو یا د پام وړ جراحیو له امله رامینځته شوي ټپونو څخه په رغیدو کې هم مرسته کوي.

د ښځو لپاره د کارترین وړاندیز شوی خوراک هره ورځ 10-20 ملی ګرامه دی. ډیری خلک چې د دوی په بدن کې د برداشت پیاوړتیا په لټه کې دي هره ورځ د 10 ملی ګرام سره پیل کوي. هغه میرمنې چې د غوړ سوځولو ته لیواله دي کولی شي هره ورځ د 20 ملی ګرامه لوړ خوراک واخلي. د Cardarine اخیستلو لپاره نورمال دوره د 12 څخه تر 14 اونیو پورې ده، او د دې دورې څخه وقفه د څلورو اونیو څخه کمه موده نه وي. تاسو به د دورې په لومړیو څو اونیو کې د مثبتو پایلو لیدل پیل کړئ، او ستاسو بدن به تریمر او ډیر ښه ښکاري.

د ښځو لپاره SARMs سایکلونه او سټکینګ

د هدف پورې اړوند ، تاسو کولی شئ یوځای کړئ:

• د پرې کولو لپاره: Reverol، Andarin، Ibutamoren.
• د عضلاتو د ډله لاسته راوړلو لپاره: لیګندرول ، ابوتامورین ، مایوستاتین.
• د بریښنا شاخصونو لپاره: رادرین ، ابوتامورن.
• د بریښنا سرعت کار لپاره: S23 او Ibutamoren. دا سټیک د وزن کمولو لپاره هم عالي دی. متخصصین د پیل کونکو لپاره S23 وړاندیز نه کوي.

ورزشکاران په عموم ډول د 5 ملی ګرام څخه ډوز ډوز کوي. یوازې تجربه لرونکي ورزشکاران په هر سټیک کې 7-10 ملی ګرامه خوراک زیاتوي. تاسو کولی شئ سولو SARMs د 10-25 ملی ګرامه په دوزونو کې واخلئ.

کوم SARMs د پیل کونکو لپاره غوره دي؟ 

د پیل کونکو لپاره ، دا غوره ده چې د خوندي Ibutamoren سره پیل وکړئ. دا به د اندروجنیک اړخیزې اغیزې نه ورکوي مګر د پام وړ د فورمې کیفیت او هوساینې ته وده ورکوي.

ښځې کولی شي SARMs واخلي او په سپورت کې بریالي شي. یو څوک باید یوازې د روغتیا پاملرنې حالت وڅاري او کورسونه اوږد نه کړي. د درملو کورسونو ترمینځ وقفه باید د مخدره توکو اخیستلو مودې سره مساوي وي.

د SARMs کورس پرمهال د سپورت تغذیه کول اړین دي ځکه چې معمول خواړه د ویټامینونو ، منرالونو او مغذي موادو لپاره د بدن ټولې اړتیاوې نه پوره کوي.

د تل لپاره د ویټامین ډی -3 اخیستل اړین دي؛ دا معافیت وده کوي ، د پروټین ترکیب ښه کوي ، او د میتابولیزم سرعت ورکوي.

پروټین د هغه چا لپاره اړین دي څوک چې د دوی د پروټین ورځني خواړه نه خوري. د عضلاتو د ډله لاسته راوړلو لپاره غوره انتخاب د پروټین هایډروالیزاټ یا پروټین جلا کولو لپاره د پروټین پیچلتیا ده. تاسو اړتیا لرئ صحي غوړ اضافه کړئ ، د بیلګې په توګه ، اومیگا 3 او CLA.

پیچلي امینو اسیدونه هم ګټور دي. د دوی اخیستلو غوره وخت په سهار او ستاسو د ورزش په جریان کې دی کله چې ستاسو بدن ورته خورا ډیر اړتیا لري.

د ښځو لپاره د SARMs اړخیزې اغیزې

د SARMs کټګورۍ د جانبي عوارضو لږ تر لږه خطر لري، او سم خوراک او استعمال دا نور هم کموي. عملي تجربه ثابتوي چې ترټولو غوره کورسونه د لږ تر لږه دوزونو سره د وروستي زیاتوالي سره پیل کیږي. په هرصورت، دا به سم وي چې یوازې د اړخیزو اغیزو یادونه وکړو.

SARMs د ښځینه بدن ښه کوي چې خپل ټسټورسټون جذب کړي او ګړندي روغ شي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې په نجونو کې د ټسټورسټون ارزښتونه د پام وړ ندي، او د انډروجنیک اړخیزې اغیزې د څرګندیدو لږ چانس لري.

په هرصورت، د دوزونو ډیروالی او د درملو د کورس اوږدوالی د دې لامل کیږي:

• د وینې رګولوژي خرابیدل، د بیلګې په توګه د هیماتوکریټ زیاتوالی؛ دا زیاتوالی د هغو کسانو سره پیښیږي چې د 6-8 اونیو څخه ډیر په کورس کې ناست وي او په طبیعي ډول د ورته ستونزو سره مخ وي. دا په هرو 2-3 اونیو کې د وینې عمومي ازموینې اخیستلو ارزښت لري ، د څښاک رژیم مشاهده کول ، او هره ورځ لږترلږه 30 دقیقو لپاره په ایروبیک فعالیت کې بوخت دي.
• د حیض دوره او د لوټینیز هورمون او د فولیک هڅونکي هورمون کچه راټیټوي. په ښځو کې SARMs په یو ډول یا بل ډول د دې هورمونونو کچه اغیزه کوي. د کورس څخه وروسته په شپږو میاشتو کې د امیندوارۍ پلان کول سپارښتنه نه کیږي. په عین حال کې، تاسو باید د سپورت درملتون د شفاهي امیندوارۍ سره یوځای کړئ؛ دا د ناغوښتل شوي امیندوارۍ څخه د ځان ساتلو کې مرسته کوي، د ښځینه هورمون کچه توازن کوي، او د کورس څخه غوره پایله ترلاسه کوي.
• Alopecia او د ویښتو له لاسه ورکول. د ویښتو ضایع اکثرا د جگر ضعیف روغتیا سره تړاو لري مګر د DHT لوړ کچې سره تړاو لري. Prohormones لکه Epistane او Epitrenol په دې کې ډیر ګناه دي. که تاسو د ویښتو سره ستونزه لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې معاینه وکړئ ډای هایډروټیسټورسټون او بل ماسک مه اخله. که چیرې د DHT کچه لوړه وي ، نو دا د درملو پریښودلو او ملاتړ کونکي درملو ته اړولو لپاره ارزښت لري ، لکه لکسوجنین.
• اکنی. دا معمولا د ټسټورسټون زیاتوالی سره تړاو نلري مګر د ځيګر حالت سره. دا د هغو نجونو لپاره یوه ستونزه ده چې د اوږدې مودې لپاره په بایسکل کې وي، د ځیګر لپاره د ملاتړي درملو اخیستو ته غفلت کوي، او د تغذیې مسلې لري.
• Hyperprolactinemia دا د رادارین یا لیګانډرول سره د ibutamoren د ډیر مقدار د عکس العمل په توګه پیښیږي. د مزاج په بدلونونو، د خوړو اختلالاتو، او سیلابونو کې څرګند شوي. که داسې یو څه ښکاره شي، تاسو باید پرولیکټین واخلئ، او د هغې د زیاتوالي سره، د خپل ډاکټر سره پریکړه وکړئ او د Dostinex نسخه ورکړئ.

عموما، میرمنې باید لږ SARMs لکه LGD-4033 او MK-677 وکاروي. ښځې اړتیا لري چې د ډیرو پیاوړو مرکبونو لکه YK-11 او RAD140 سره محتاط وي. په بل عبارت، ښځه باید پوه شي چې هغه د جانبي عوارضو لپاره څومره حساسه ده او بیا یوازې د ډیرو قوي درملو سره تجربه کوي.

5 لاملونه چې ولې نجونې باید وزن پورته کړي

د عصري جیم مفکوره د جوس شوي الفا ډوډونو یوه کڅوړه خورا زړه راښکونکي عکس رنګوي څوک چې ورځ په ورځ سخته هڅه کوي چې د واکمنۍ نښه سره وزن باندې تسلط وکړي. البته، دا د حیرانتیا خبره نه ده چې دا سټیریوټائپ په ډیری قضیو کې ساتل کیږي، مګر نن ورځ د نړۍ په جمنازیمونو کې د جنسیت تناسب د هر وخت په پرتله ډیر متوازن دی.

د ښځینه فټنس صنعت پدې شعور او هوساینې دوره کې د روغتیا او هوساینې حرکت په سر کې دی. هغه ورځې تیرې شوې کله چې یوازې نارینه جم ته سخته وهل. نن ورځ، ډیرې ښځې جیمونو ته مخه کوي ترڅو د فعال ژوند طرز تعقیب کړي.

په ټوله نړۍ کې د نجونو او میرمنو لوی اکثریت د ښځو د فزیکي بڼه او ځواک په اړه د سټیریوټایپونو ننګولو لپاره تمرین کوي. ستاسو د محدودیتونو فشارول هدف دی، او پیاوړی نوی سیکسی دی.

د وزن پورته کول ښه دي. بې شکه ، د د مقاومت روزنې ګټې لوی دي. په هرصورت، ډیری میرمنې مایوسه دي چې د خوب بدن تجربه نه کوي چې د دوی د معمول سره سره د دوی د تمې سره سمون لري، په شمول د کارتیو، د لوړو زده کړو د روزنې روزنه(HIIT) ، او یوګا. حیران یاست چې ورک شوي لینک څه دی؟ دا وزن پورته کوي.

د شیدو ضایع

د مقاومت روزنه د معدې معدې له لاسه ورکولو لپاره یوه غوره لاره ده ویزهاله غوړ. د اوسط پورته کولو سیشن کولی شي ستاسو د خوښې کارتیو سیشنونو په څیر نږدې ورته شمیر کالوري وسوځوي ، ستاسو د غونډو شدت او د روزنې سټایل پورې اړه لري. په هرصورت، وروسته له دې چې تاسو پریکړه وکړئ چې بار رایک کړئ او بیرته کور ته لاړ شئ، د مقاومت روزنې اصلي او بې شمیره ګټې روښانه کیږي.

ستاسو د بدن میټابولیک نرخ د ساعتونو او حتی ورځو لپاره د وزن پورته کولو سیشنونو وروسته لوړ پاتې کیږي ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د درنو وزنونو په حرکت کولو سره د ځواک پراختیا باندې ټینګار کوي. د اکسیجن دا زیاتوالی ستاسو په ژوند کې هره ورځ د سوځیدلو کالوریو شمیر ډیروي او پدې توګه د وزن له لاسه ورکولو مؤثره او مؤثره وسیله ثابتوي.

ګټې یوازې هلته نه دریږي

د روغتیا په اړه هوښیار فرد لپاره هیڅ شی ډیر مهم ، معنی لرونکی او اړونده ندي د عضلاتو ډله رامینځته کولو او ساتلو په پرتله کله چې د کالوري مینځلو پرمهال. دا د هوساینې او غوړ ضایع کیدو ښه احساس ته هم ژباړه کوي. هغه څنګه؟ ستاسو د بدن آرام میټابولیک نرخ ټاکي چې هره ورځ به د ورځني فعالیتونو په جریان کې څومره کالوري مصرف شي.

ستاسو د خوښې ټلویزیوني خپرونو لیدلو څخه د حمام څخه خوند اخیستل یا جم ته ننوتل هر څه د کالوری سوځولو لامل کیږي. ترټولو په زړه پوری خبره دا ده چې ستاسو بدن د لینر عضلاتو څخه جوړ شوی ، د بدن میټابولیک نرخ لوړ دی ، او دا پدې معنی ده چې تاسو ډیر کالوری سوځئ.

ذهني ځواک

د مقاومت روزنه تاسو نه یوازې په فزیکي بلکې ذهني توګه هم پیاوړي کوي. تاسو کولی شئ د ځان منلو ، ځان پاملرنې ، ځان باور او هوساینې په کچه کې د ډراماتیک پرمختګ تمه وکړئ کله چې ستاسو لخوا ستاسو د سخت ورزش غونډو سره لاسته راوړنې ستاسو د سترګو په وړاندې څرګندیږي.

تاسو به د جامو اندازه وغورځوئ

ایا تاسو اندیښمن یاست چې د وزن پورته کول ممکن تاسو په لوی باډي بلډر بدل کړي؟ فکر وکړئ دا د بیا فکر کولو وخت دی!

ښځې د نارینه وو په پرتله یوازې د ټیسټورسټون یوه برخه تولیدوي. دا د میرمنو ظرفیت محدود او محدودوي د غړو عضله جوړه کړئ. په بل عبارت، په جیم کې کار کول او د وزن پورته کول به تاسو پتلی او ټیټ کړي.

د ژوند وړتیا ښه شوې

ورزشونه پیژندل کیږي چې تاسو ته درکړي "ښه احساس کوم"احساس کول مګر د وزن پورته کول هم تاسو ښه ښکاري او احساس کوي. تاسو به په جم کې د هرې ناستې وروسته د تازه او ژوندي کیدو احساس وکړئ. د روحي ځواک زیاتوالی او ښه رواني هوساینه به تاسو سره مرسته وکړي هڅونکي پاتې شئ او مثبت ژوند وکړئ.

تاسو باید د لوړ کیفیت او ځواک لرونکي محصولات واخلئ که تاسو د غوره په لټه کې یاست د ښځو لپاره د SARM پرې کولو سایکل یا غوره د ښځو لپاره د SARM بلکینګ سایکل.

چیرته چې د SARMs پیرود وکړئ

نو، ښځې باید د SARMs څخه لیرې وي؟ بالکل نه! ډیری ځانګړي SARMs د میرمنو اړتیاو او چکرونو لپاره مناسب دي. او د وړ ډاکټر یا سپورت تغذیه کونکي په مرسته ، SARMs د فټنس اهدافو ته د رسیدو لپاره په زړه پورې خوندي او مؤثره لاره کیدی شي.

At د SARMs پلورنځی، موږ یوازې د لوړ کیفیت محصولات لرو او زموږ ټیم تل خوښ دی چې هرې پوښتنې ته ځواب ووایی چې تاسو یې په خوندي او مؤثره توګه د SARMs کارولو په اړه لرئ. نو نن ورځ موږ ته مراجعه وکړئ ترڅو خپل د لوړ کیفیت SARMs خپل اکمالات واخلئ!