د څارویو کڅوړه 42 کڅوړې
کاردیو څکوي. پدې کې هیڅ ښکلا یا فضل شتون نلري. تاسو لوی وزن نه حرکت کوئ. دا یوازې دردونکی دی. مګر تاسو دا کار کوئ ځکه چې تاسو باید necessary یو اړین شی.
که تاسو د نندارې لپاره چمتووالی یاست یا یوازې په لوړ حالت کې د ترلاسه کولو هڅه کوئ ، تاسو کولی شئ د حیواني کټونو خام ځواک څخه ګټه واخلئ. پدې اړه هیڅ غلطي مه کوئ ، د څاروی کټ مټ د هر څه سره مخالف ندي.
دا یو غیر متشدد کاٹنے ضمیمه ده چې د غړو ښکلا سیالۍ لپاره د مسلکي پایلو تولید لپاره ډیزاین شوې. دلته د ډیری دودیزو ، نامتو غوړ سوځونکو برعکس ، د څارویو کټ ډیر توپیر لري.
دا یو جامع او بشپړ فورمول دی. مخکښ غوړ سوځونکي ته یو نظر وګورئ. که تاسو د دې ډول واحد ابعادي محصول پورې تړاو لرئ ، نو تاسو ممکن د مثالي پایلو څخه لږ لاسته راوړئ.
شاید تاسو د سهار په اوږدو کې ډیری کافي وڅښئ او د ورځې په اوږدو کې سوډا. پدې حالت کې او نورو کې ، د انسان بدن ممکن د اوږدې مودې کارونې وروسته پدې سټیک کې اجزاو ته غیر حساس شي ، پدې توګه د دې اغیزې کموي.
د ځینې ورزشکارانو لپاره ، ستونزه حتی دا حتی له مینځه وړي. ستاسو ستونزه ، د مثال په توګه ، ممکن زیرمه شوي باډي فټ خوشې کړي یا ستاسو د بدن میتابولیزم ملاتړ کړي. مسله دا ده چې ورزشکاران باید د اعظمي کټ او جلا کیدو لاسته راوړلو لپاره ډیری خنډونه لرې کړي. نو که تاسو په تیرو وختونو کې د دودیزو غوړ سوځیدونکو سره لږه بریا ترلاسه کړې ، یا که پایلې راوتلي وي ، نو مایوسه کیږئ مه.
دا ممکن وي چې تاسو په ساده ډول غلط محصول غوره کړی. یوازې د څارویو کټونه ستاسو د ټول وزن له لاسه ورکولو او تعریف کولو اړتیاو مالتړ لپاره ډیزاین شوي.
د څارویو کټونه جامع دي - هر مناسب پیک 29 مختلف اجزاوې وړاندې کوي. هره ورځ ، د 21 پرله پسې ورځو لپاره ، تاسو به له 4,000،XNUMX ملی ګرام څخه د خالص غوړ شریډینګ ملاتړ ترلاسه کړئ.
که تاسو سبا سیالي کوئ ، نو تاسو ممکن د نن ورځې حیواني کښت هڅه وکړئ.